BLOGGER TEMPLATES AND TWITTER BACKGROUNDS

Monday, November 14, 2011

student life :)

Bismillahirahmanirahim,
Assalamualaikum, Salam Sejahtera.

Hm, macam mana nak mulakan ?

okay, *tarik nafas slow-2 selama 5 saat* semester kedua nie tersangatlahh mencabar. haih*
Assignment yang Lecturer bagi semuanya dah susah *plus* banyak sangat. Tak menang tangan dibuatnya. Tekanan perasaan bila tarikh semua tugasan semakin hampir.

tapi, alhamdulillah, kawan-2 kat kolej banyak membantu. *amin* dengan adanya mereka mereka disamping, tekanan dapat dikurangkan. *LEENA , NANA , UNA , KAK ADA , WANI , EKIN , FARIS , AWAN , *banyak lagi yang tak dapat nak sebut. terlalu banyak laa. sampai lupa habes. ngee~





Tuesday, September 27, 2011

ceritaKARUT

Assalamualaikum w.b.t

tulisan kali nie mungkin agak pelik untuk dibaca (tamau baca sila tutup mata)

hmm, oke kisahnya bermula disini.....

cuti sem yg lepas, aku telah menjadi Fasilitator untuk sesi Orientasi Pengambilan Pelajar Baru Kohort 11.

nak dijadikan cerita, ada seorang Hamba Allah cemburu dengan beberapa orang Fasilitator Orientasi (termasuklah aku) tersebut. Mula-2 ingat konflik yg terjadi tu hanya berakhir situ, TAPI apa yang aku sangka itu tersasar jauh sama sekali.

Pada hari kedua orientasi, seorang pelajar baru 'TERKENA' jangkitan virus dari Syaitan. Tiba-tiba terjerit-terlolong-terpekik. Ya Allah, hanya Allah je yang tahu betapa takutnya aku waktu tu. Aku bersama beberapa orang Fasilitator yang lain cuba untuk menenangkan 'mangsa syaitan' tersebut. (takut didalam hati hanya Allah yg tahu)

Beberapa ketika, seorang lagi pelajar terkena virus tersebut. Keadaan semakin kucar kacir. Tapi, dengan izin Allah semua dapat dikawal. Hari bertukar hari, sehingga sampai ke hari terakhir Orientasi, 5 orang Fasilitator sakit. Kami jangkakan sakit itu akibat virus yang telah tersebar. ahhh ! sangkaan aku salah sekali lagi.

Berbalik kepada cerita Hamba Allah yang cemburu dengan beberapa orang Fasilitator (termasuklah aku) yang telah disebutkan di awal cerita aku tadi...

setelah diselidik, 'virus' yg terkena pada 5 orang Fasilitator (termasuklah aku) tersebut berpunca dari "HAMBA ALLAH" tersebut. Nauzubillah ! berani sungguh dia. kejam sungguh manusia itu, apa salah kami. jika benar ada salah yang kami lakukan, berbincang adalah jalan terbaik untuk menyelesaikan masalah diantara kami. BUKAN dengan menggunakan cara 'HALUS' macam nie.

VIRUS YANG TERSEBAR DIKALANGAN FASILITATOR BERTERUSAN SEHINGGA SEKARANG... YA ALLAH, SELAMATKAN KAMI DARI TERUS-TERUSAN MENJADI MANGSA HASAD DENGKI MANUSIA ITU...

Friday, August 5, 2011

ketika hati sedang menangis

Tuhanku,

ketika hati sedang menangis

hanya Engkau saja yang tahu

betapa merananya diriku

tak mungkin yang lain tahu….

Tuhanku,

ketika mereka meninggalkan aku

sendiri terkapai-kapai

ketika dunia tiada simpati

Kau tetap mendengar rintihanku

padaMu tempatku menagih kasih

ketenangan kurasa mendekatiMu

syahdu malam tak terasa sunyi..

Tuhanku,

ketika aku dalam kepayahan

keseorangan dihimpit beban derita

Kau beri aku kesabaran

pengalaman mengajar erti kematangan

lantas Kau membuka pintu hatiku

untuk memberi kemaafan

pada mereka yang pernah melukakanku..

pada mereka yang terus melukakanku…

dan pada mereka yang tersedar kerna melukakan…

Tuhanku,

ketika aku buntu

keliru dengan masa depanku

kau berikan aku kekuatan

Kau tunjukkan aku jalan

peluang kedua yang sungguh bermakna

sebagai suluh hidupku

menebus usia yang sia-sia

mengganti semalam yang pergi

memperbaiki kelemahan diri

mempelajari pengajaran dari kesilapan

menimbus kekecewaan dan dendam

Moga tiada lagi aku

bercita-cita lemas di laut

atau terlanjur menelan berlebihan pil

sungguh pelik bunyinya tetapi benar

hanya Kau saja yang mengerti

hatiku terseksa sekian lama

kini akhirnya bangkit semula

melupakan episod terakhir

dan menyambut lembaran baru…

Tuhanku Yang Maha Pengasih

rahmatMu tak terkira

syukurku melangit pun tak tercapai

sungguh aku rasa berdosa

kerana dulu sering terlalai

semoga penyesalanku kau terima

dipetik dari seorang sahabat

Tuesday, July 19, 2011

sekadar perkongsian :)



BAHAYANYA KARTUN POKEMON & BINATANG YANG ADA DIDALAMNYA

POKEMON bermaksud saya yahudi....
PIKACHU bermaksud jadilah seorang yahudi......
CHARMANDER bermaksud ALLAH itu lemah nauzubillah.....
jadi,,, tolonglah SEBARKAN kepada rakan2 korang semua....
tolong forwardkan mesej ni kepada sumer org Islam!!!!

(kalau rasa sayang ngan org Islam la. kalau tak sayang, x payah forward!)
jangan sombong dan bongkak..
sekarang korang boleh la bergembra.....


tp tnggu la balasan dkat kubur.....

Friday, July 8, 2011

ohmyjantung !

assalamualaikum...

harini nak ber I-You lah ! (gedik sebentar)


haha, apa kena laa dengan I harini kan...
maklumlah tengah demam.. so, akal waras I agak kacau bilau buat seketika *sedang dinaik taraf*.. haha, merepek2... apa kaitan cerita I kali nie dengan tajuk diatas ? haha, I sendiri pun tatau. you all paham2 la yee. hee~

sebenarnya kan, I mmg tengah serabut binti serabai. dalam erti kata lain JIWA KACAU. hmm, apa eh yang I serabutkan. hmm, biar je I sorang yang tahu oke ? You all jangan nak sebok ! *marah nie*

oke2, nak bgtau. *tanak tau jangan baca dari awal!* hehe, sebenarnya I tengah demam + batuk + sakit tekak. sbb tu laa otak jadi biul sikit dua tiga hari nie. *kesian kan* tambah pulak dengan masalah dengan seseorang yang dah pergi jauh dari hidup I . grr, sedih gilas kott. tp apa boleh buat. semangat harus kuat ! :)

alamak! macam dah lari tajuk sangat-sangat kan ? haa, sebenarnya I pun tatau apa yang I nak story kat sini. so, I melalut je la. hehe, Sorry Guys ! membazir masa you all je kan ? *padan muka* hehe.

*geli tekak pulak ber I-You kat sini*

Wednesday, June 29, 2011

29 JULAI 2011

tarikh yang menyaksikan detik yang paling sukar untuk aku terima kenyataan hingga sekarang.
biarlah masa yang menentukan segalanyaa.
redha, walau pahit untuk ku telan.

Monday, June 27, 2011

CUTI

alhamdulillah, sem 1 telah hampir berakhir.
sekarang aku sedang menikmati cuti mid sem :)
hope semuanya berjalan dgn lancar.
aku takde apa-apa rancangan yang agak menarik untuk dikongsi disini.
sbb takde aktiviti sendiri pun yang nak buat time cuti nie.
duk umah jee.

EHH !
lupa laaa. excually ada beberapa aktiviti yang aku akan join (aktiviti mama)
first sekali, PESTA DURIAN.
haha, pelik kan ? saja je wat syokk, letak laa nama tu. sebenarnya jiran aku wat balik durian dari dusun. byk la kott. *akupuntaksure* hehe. tak kesah lahh. janji aku dapat makan duriann. yeahh. :)
secondly, nanti 29 jun 2011 mama nak ajak gi main bowling ! hehe, best !
pastu aku akan habiskan sisa-sisa cuti aku dengan mentela'ah buku-buku dan assigment yang lecturer bg.

lastly, nak siapkan hal PTPTN !! yeaahh, tak sabar rasanya nak habiskan semua hal nie.
2 julai dah nak balik KL ! :(
i'll miss my bantal busuk, my katil, my bilik, my rumah !

(lawak pulak bila baca entry kali nie. *firstly, secondly, lastly, blablabla ~* )

Thursday, April 21, 2011

cerita berhabuk -jalan2 makan angin-

tarikh : 2 april 2011
hari : SABTU
tempat : Maxwell Hill & Bukit Merah Lake Town Resort

assalamualaikum,

intro kali nie dgn cerita yg dah agak berhabuk (dah lama baru nak update)
nak bercerita sikit laa ttg hal yg agak lawaks. bermula kisah kami berLIMA :)

kak ena, kak echa, kak daa, kak ziera & tuan blog
destinasi pertama kami....

MAXWELL HILL :)

kesian kak ena. kelaparan ~~ hehehe

waktu baru sampai kaki bukit.

ibu mengandung bersama si kecik. sempoi jek ~

muka cover takut~ hehehe

mabuk mabuk-an~ hehehe

kesian kak echa, pening2 lalat~

kami bersama AKIM ~

kami dah sampai dipuncak ! :)

pose terBAIK bersama kak da :D

akim : hehehehe, amik laaa gamba saya lagik !!
kak echa : handsome btol uncle kat blakang tuh~~
^_^

kak ena cuba utk sorok belakang sy ~
(akim tak nampak mata)

akim syokkk dpt sampai puncak :)


kak ena : alahaii ~ kesian anak aku nie. botakkkk ~
akim : alaaaaa, nak burger tu jgkkkk !

uishhh~ (memikor, apa yg kelakar sgt ehh)

kak echa : macam nie ke ???
kak ena : ehhh ! bukan bukan ! macam nie laaa~
kak da : aihh, comel jgk si echa nie pakai topi akim.
kak zirah : wuuu, ngntoknyaaa~

ahaks~ sesi bergambar belum habis :)


yesss, akhirnyaa !
sampai kaki bukit.

bila ditanya mereka2 ini,
"nak naik lagi x ?"
jawapannya :
"perghhh, serik2. nie yg
pertama & terakhir"

DOLI (makan makan)

akim sedang cuba utk larik keluar.
(lagak mcm org besar)

budak kecik byk akai~
nak makan ngn sudu sendiri~~


BUKIT MERAH LAKE TOWN RESORT.

haha, cerita je lahh ! tak larat nak upload gambaq dah. hehehe. kat sini kami terpisah sat.

aku, kak zirah ngn kak da buat keputusan pi ke pulau org utan.
kak echa, kak ena ngn si kecik akim pulak gi mandi manda kat waterpark.

hehe, best sgt2~ akhir cerita. terima kasih utk kalian semua. best best ~~~



Tuesday, March 1, 2011

GADIS INGIN TAHU TANDA-TANDA LELAKI JATUH CINTA ?


Ingin tahu tanda-tanda lelaki kalau sedang jatuh cinta berat? Begini katanya….

1. Dia bersungguh-sungguh melakukan sesuatu untuk kekasihnya dengan rela bukan kerana terpaksa.


2. Dia sentiasa ingin menghibur kekasihnya..

3. Dia banyak menasihati kekasihnya kerana dia amat menyayanginya.


4.. Dia berusaha mengukung kebebasan kekasihnya kerana perasaan cemburunya yang meluap-luap.


5. Dia sentiasa takut kehilangan kekasihnya.


6. Dia selalu mengawasi gerak-geri kekasihnya kerana dia sentiasa merasa curiga.

7. Dia tidak suka ada lelaki lain mendekati kekasihnya.

8. Dia mudah merasa cemburu dan sensitif apabila kekasihnya tidak menumpukan seluruh perhatian kepadanya.

9. Adakalanya dia seperti seorang anak kecil yang meminta perhatian kerana dia mau kekasihnya melayaninya lebih dari orang lain.

10. Dia menjadi orang yang paling rajin dan sanggup membantu kekasihnya melakukan apa saja.

11. Dia kadang suka merajuk kerana ingin dipujuk oleh kekasihnya.

12. Dia akan merasa sengsara apabila berjauhan dengan kekasihnya terlalu lama.

13. Dia selalu memastikan keselamatan kekasihnya.

14. Dia akan lebih mementingkan kekasihnya daripada dirinya sendiri.

15. Dia kerap bertanya apakah kekasihnya mencintainya kerana dia merasa cintanya lebih kuat daripada kekasihnya.

16. Dia tidak akan mempedulikan wanita lain apabila tidak ada urusan penting dengannya.

17. Dia cuba meluangkan lebih banyak waktu dengan kekasihnya.

18. Dia membanggakan kekasihnya di depan orang lain.

19. Jika ditinggalkan oleh kekasihnya, ia akan merasa sangat sedih dan tidak akan percaya lagi dengan cinta wanita lain. Namun dia sentiasa mengharap kekasihnya kembali padanya.

20. Apabila ada orang ketiga, dia akan kehilangan akal sihatnya dan sanggup berbuat apa saja untuk merebut kembali kekasihnya.

21. Dia menganggap kekasihnya sebagai orang yang paling dipercaya dan sanggup menyerahkan harta mahupun nyawanya sendiri.

22. Dia tidak akan berlaku curang kepada kekasihnya. Namun jikalau dia berbuat demikian itu bererti hatinya belum 100 % mencintai kekasihnya.

23.. Tidak semua lelaki sanggup menitiskan airmata hanya untuk seorang wanita.

Hargailah insan bergelar lelaki…

Sunday, February 27, 2011

8 Petanda Dia Adalah Soulmate (jodoh)


Dua manusia yang merasa saling berjodoh pasti memiliki ikatan emosional, spiritual dan fizikal antara keduanya. Hanya dengan menatap mata atau mendengar suaranya, kita akan merasakan getaran dan seolah ingin terus bersamanya. Benarkah seperti itu? So, apakah ada petanda lain agar seseorang dapat merasakan bahawa sidia jodoh (soulmate) kita atau bukan? JOM KITA LIHAT!!!!

Petanda 1
Rahsia sepasang kekasih agar dapat memiliki usia hubungan yang panjang adalah dengan adanya saling kerjasama. Kamu dan dia selalu dapat saling membantu, dalam urusan remeh atau besar. Paling penting adalah kamu berdua selalu dapat melalui segala aspek kehidupan secara bersama-sama. Dan semuanya terasa amat menyenangkan meskipun tanpa harus melibatkan orang lain. Apakah kamu sudah merasakan perkara tersebut? Jika ya, selamat... kerana ada harapan bahawa dia adalah calon pendamping hidup kamu!

Petanda 2
Salah satu kriteria yang menentukan sesuai atau tidaknya dia sebagai jodoh kamu atau bukan, adalah kemampuannya bersikap bersahaja di depan kamu. Cuba sekarang perhatikan, apakah gerak-gerinya, caranya berpakaian, gaya rambutnya, caranya berbicara serta tertawanya mengesankan apa adanya? Apakah setiap ucapannya selalu tampak spontan dan tidak dibuat-buat? Jika tidak, maaf kemungkinan besar dia bukan jodoh kamu!

Petanda 3
Adanya deria batiniah membuat hati kamu berdua dapat selalu saling tahu..Dan bila kamu atau si dia dapat saling membaca fikiran dan menduga reaksi serta perasaannya satu sama lainnya pada situasi tertentu. Selamat! Sebenarnya dialah destini kebahagian kamu...

Petanda 4
Bersamanya dapat membuat perasaan kamu menjadi tenang, selesa dan tanpa perasaan tertekan. Berjam-jam bersamanya, setiap waktu dan setiap hari tanpa membuat kamu merasa bosan... Inilah petanda bahawa kamu berdua kelak akan saling terikat.

Petanda 5
Dia selalu ada untuk kamu dalam situasi apapun. Dan dia selalu dapat memahami situasi dalam hati kamu baik dalam suka dan duka. Percayalah pasangan yang berjodoh pasti tak takut mengalami pasang-surut, suka-duka saat bersama. Sekarang, ingat-ingat kembali. Apakah dia orang pertama yang datang memberi bantuan tatkala kamu dirundung musibah? Dia selalu faham saat emosi kamu terganggu? Dia tahu keadaan waktu anda sakit? Jika ya, tak salah lagi. Dialah orangnya...

Petanda 6
Dia tak terlalu peduli dengan masa lalu keluarga kamu, dia tak peduli dengan masa lalu kamu saat bersama kekasih terdahulu. Dia juga tak malu-malu menceritakan masa lalunya... Nah, kalau begitu ini bisa bererti dia sudah siap menerima kamu seadanya..

Petanda 7
Setiap orang pasti memiliki kekurangan, dan kamu tak malu-malu perlihatkannya pada si dia. Bahkan pada saat kamu tampil 'buruk' di depannya sekalipun, misalnya saat kamu bangun tidur atau saat kamu sakit dan tak mandi selama dua hari. Ataupun menceritakan sejujurnya kepada kamu tentang kelemahan dan kekurangannya... Nah! Kamu dan dia memangnya disuratkan untuk bersama!

Petanda 8
Bila merasa rahsia kamu bisa lebih selamat di tangannya daripada di tangan sahabat-sahabat kamu yang lain. Atau kamu merasa sudah tak dapat lagi menyimpan rahsia apapun darinya, maka berbahagialah! Kerana ini bererti pasangan sejati telah kamu temukan! Apakah kelapan² petanda di atas telah kamu temukan padanya?

Saturday, February 26, 2011

Rahsia Perempuan - Lelaki mesti baca !!!

"Perempuan suka :
- lelaki yang gagah – selalu pegi workout kat gym
- pandai bersukan – bola, basket, ragbi etc.

- bijak pandai – CPGA mesti sentiasa atas 3.5

- ada kerja – dining hall, hotel, library etc.

- ada kereta – especially sports car tak kisah la tahun bila

- pandai jamming – guitar, bass, drum, keyboard etc.

- pandai buat lawak expecially dpn pompuan

- tau jalan2 dekat US ni – boleh lead bila pegi travel

- pandai programming – bleh buat website lawa2

- walaupon rock tapi alim2 sket – bleh lead solat jemaah
- berambut pendek dan kemas
- tak terlalu clean shaved – tinggal la sket janggut in vertical line..macho siot
- wangi – pandai pilih perfume
- hadiahkan bunga – even sekuntum rose je
- selalu hadiahkan teddy bear – kalo kecik bagi banyak2, kalo besar satu je
- ingat birthday awek – tak lupa bagi hadiah best2
- pandai amik ati mak and abah awek
- sanggup teman awek shopping – biarpon berjam-jam
- bleh bagi pendapat bila awek Tanya “awak, tudung wardina ni sesuai tak dgn saye?”
- bila cakap dlm phone, let women do the talking – lepas tu kasi komen


Perempuan tak suka :

- lelaki yang lemah – kurus, tak workout
- tak terer bersukan – petang2 tak kuar main, dok umah je
- study asyik kantoi – dok struggle nak kekalkan CGPA atas 2.0
- malas cari kerja – harap duit sholar je
- takde keta – pegi memane tumpang keta orang atau naik bas
- tak minat muzik langsung – tak leh sembang pasal rock bands
- takde sense of humor – org buat lawak die blur je
- takde life – tak gi jenjalan memane and tak tau tempat sekeliling
- tak celik IT – buat website guna frontpage pon kantoi
- asyik enjoy siang malam – tak ingat mati
- rambut serabai – panjang dan tak terurus
- kuat sangat isap rokok – sekali-sekala takpe la kot
- badan berbau – malas mandi
- tak romantic – bila awek mintak berkali-kali baru nak bagi bunga
- jarang hadiahkan teddy bear -
- wish happy birthday seminggu lewat – kuat lupa
- dah bertahun couple – tak pernah jumpa parents awek
- bagi alasan bila diajak pegi shopping
- asyik jawab “tak kisah” bila orang tanya pendapat dia
- bila borak on the phone, die pulak yg pot-pet lebey2"

Friday, February 25, 2011

cadbury's chocolate


erghh ! da kempunan cadbury's chocolate

Tips Mengurangkan Tekanan


1) Biasakan diri berada dalam keadaan berwuduk
Jiwa kita akan menjadi tenang jika kita membiasakan diri mengambil wuduk sebelum melakukan pekerjaan. Kerja yang susah akan menjadi senang dan mudah diselesaikan. Para pelajar misalnya, disarankan agar membiasakan diri mengambil wuduk sebelum mengulang kaji pelajaran agar apa yang dibaca akan mudah dingati.


2) Perbanyakkan membaca Al-Quran

Ganjaran yang besar akan diberikan Allah bagi sesiapa yang membaca Al-Quran walaupun satu ayat. Waktu yang sesuai bagi kita untuk membaca Al-Quran ialah selepas solat lima waktu dan waktu-waktu lain seperti ketika berehat dan sebelum tidur.


3) Banyakkan Solat Sunat

Sebagai makhluk paling mulia di sisi Allah, kita disuruh membanyakkan amal ibadat kita sehari-hari. Antaranya, dengan mendirikan solat sunat. Solat sunat hajat, solat sunat taubat, solat sunat tasbih adalah antara pelbagai solat sunat yang terdapat dalam Islam. Kita bangun pada sepertiga malam dan mendirikan solat-solat sunat tersebut agar beroleh ketenangan dan kekuatan daripada Allah.


4) Selalu Berdoa Kepada Allah

Kita disuruh berdoa hanya kepada Allah yang Maha Esa dan dilakukan secara berterusan. Waktu-waktu mustajab berdoa adalah pada malam Jumaat, tengah malam, pagi sebelum waktu Subuh, malam hari raya, ketika waktu azan dan iqamah. Insya-Allah, Allah akan memakbulkan doa setiap hamba-Nya yang benar-benar ikhlas. Kita juga perlulah berusaha supaya mencapai sesuatu di samping berdoa kepada Allah yang Esa.


5) Bersangka Baik Dengan Allah
Kita sebagai manusia biasanya tidak akan terlepas daripada berhadapan dengan ujian dalam hidup. Semuanya itu adalah ujian daripada Allah yang Berkuasa bertujuan menguji keimanan kita sebagai hamba Allah. Oleh itu, kita mestilah bersangka baik dengan Allah dan janganlah menyalahkan-Nyajika terjadi sesuatu ke atas diri kita. Kita juga mesti percaya bahawa tentu ada hikmah di sebalik kejadian itu.

6) Lakukan Kegiatan Luar Seperti Bersukan dan Beriadah

Badan yang cerdas akan membentuk otak yang cergas. Segala tekanan sewaktu bekerja akan dilupakan apabila kita melakukan aktiviti-aktiviti luar yang dapat menyihatkan tubuh badan seperti bersukan. Situasi akan menjadi lebih menggembirakan jika kita meluangkan masa membawa keluarga pergi beriadah.


7) Amal Diet Dengan Disiplin Yang Kuat

Pengambilan makanan yang berlebihan dan tidak seimbang juga merupakan salah satu faktor tekanan sewaktu bekerja. Oleh itu, cara untuk mengurangkan tekanan adalah mengamalkan diet dengan disiplin yang kuat.


8) Menangis Dengan Sepuas Hati

Tekanan yang dihadapi sekiranya melibatkan individu yang lain dapat diredakan melalui luahan hati kita atau dengan menuliskan rasa ketidakpuasan hati kita itu dalam sehelai kertas. Sikap cuba menyimpan perasaan tersebut dalam hati boleh menyebabkan diri merana. Sebagai contoh, mereka akan sentiasa gembira bila dilihat bersama rakan-rakan tetapi dalam hatinya hanya Allah yang Maha Mengetahui.


9) Hargai Kebolehan Diri Sendiri

Kita perlu mempunyai satu sikap yang dipanggil yakin diri. Apabila kita mempunyai keyakinan diri, maka kita tidak akan mempunyai masalah untuk melakukan sesuatu pekerjaan yang disuruh oleh pihak lain sewaktu bekerja. Kita yakin bahawa kita boleh melakukan kerja yang disuruh dengan mudah dan tiada sebarang masalah yang dihadapi.


10) Cintai Diri Sendiri

Diri kita yang selama ini masih pada tahap lama dalam pekerjaan perlu dipertingkatkan dengan cara yang dinyatakan di atas. Kita perlu memulakan kehidupan kita dengan ceria dan penuh dengan senyuman.


Dikeluarkan oleh Syukbah Dakwah dan Pendidikan, Masjid Negeri Sabah. Siri 54/06

Tip Diet Seimbang Tubuh Menawan


Diet seimbang perlulah diamalkan sedari awal agar sasaran yang diletakkan tercapai. Hasilnya bukan sahaja bentuk badan akan kelihatan menarik bahkan kesihatan turut meningkat.

1. Tubuh kita memerlukan 40 nutrien bagi menjamin kesihatan secara maksimum. Oleh itu, kita digalakkan mengambil makanan yang kaya dengan nutrien.

2. Ambil buah-buahan dan sayur-sayuran secukupnya bagi mengekalkan sumber tenaga. Usah terikat dengan sesetengah jenis buah atau sayur bahkan jika boleh pelbagaikan.

3. Pengambilan bijirin boleh memberikan impak besar terhadap diet harian. Berat badan pasti terkawal jika anda mengambil roti dan biskut.4. Jangan sesekali mengelakkan diri daripada mengambil ayam dan daging kerana ia membekalkan protein. Namun, sebelum itu, pastikan kulitnya dibuang terlebih dahulu.

5. Anda boleh makan pelbagai jenis makanan tetapi pastikan cara masakannya betul. Untuk itu, apa kata masak dengan cara memanggang, membakar atau mengukus.

6. Pengambilan makanan berkalori tinggi dengan jumlah sederhana amatlah digalakkan namun pastikan ia diseimbangkan dengan pengambilan nutrien.

7. Jangan sesekali menidakkan pengambilan susu dalam diet harian. Anda disaran meminum sekurang-kurangnya dua cawan susu tanpa lemak. Alternatif lain, anda boleh menggantikannya dengan yogurt atau keju.

8. Hadkan pengambilan lemak dalam makanan yang dimasak. Begitu juga dengan minyak, penggunaannya dibenarkan tapi hanya dalam kuantiti sedikit.

9. Tidak salah jika sesekali mahu menjamah snek tapi pilihlah yang rendah lemak. Antara yang boleh dipilih ialah sandwich, bertih jagung atau pun popia basah.

10. Tiada masalah jika sesekali mahu makan di luar. Apa yang boleh dilakukan ialah meminta hidangan dalam saiz kecil.



gila-gila sepupu

lama sggoh tak jumpa sepupu yg sowg nie.
naseb baik ada FB !
bolee sembang2 ngn dia.

berikut post dari nuown :

Rahsia Hadiah Dari Si Dia


JAM TANGAN... ... ... Tanda meningati setiap masa dan waktu.
CINCIN... ... ... ... .Tanda ikatan kasih yang abadi.

GELANG... ... ... ... .Tanda mesra

RANTAI LEHER ... ... .Ikatan cinta yang perlu perhatian.

SUBANG... ... ... ... .Tanda penghargaan dan penghormatan.

KASUT... ... ... ... ..Sentiasa mengambil berat/prihatin.

PAKAIAN/KAIN... ... .Semoga kasih berkekalan dan dekatselalu.
PAYUNG... ... ... ... .Tanda kasih dan sentiasa ingin melindungi.
MINYAK WANGI... ... .Tanda cinta
BINGKAI GAMBAR... ..Sentiasa merindu dan tak ingin berjauhan.
BUKU... ... ... ... ... Bersifat terbuka dan bertolak ansur.
BUNGA... ... ... ... ... Tanda perkenalan dan tanda sayang
COKELAT ... ... .. semanis cintamu.
LAGU/CD/KAD UCAPAN ... ... ... mengabadikan cinta
SEJADAH DAN ALQURAN... ... ... tandanya kekasihnya ituvmenyayanginya dunia dan akhirat.

Satu lagi... . zaman mellinieum... .
HANDPHONE... tandanya... . kau jangan lari dariku!!!!... ... .aku kan cari kamu walau dimanapun... melainkan kalau handphone tu ditutup... ..

HADIAH PALING BERHARGA DALAM DUNIA!!
MASUK MEMINANG... ... tandanya dia serius dan betul2 seriuss..!

Thursday, February 24, 2011

"JODOH" Renunglah sedalam-dalamnya

ASSALAMUALAIKUM...
intro kali nie ditujukan khas untuk seorang sahabat...

"JODOH" Renunglah sedalam-dalamnya

Renungkanlah Sedalam-dalamnya. ..

Tidak, Jodoh tiada kaitan dengan keturunan.. Hanya belum sampai masanya.Ia bagai menanti jambatan untuk ke seberang. Kalau panjang jambatannya jauhlah perjalanan kita. Ada org jodohnya cepat sebab jambatannya singkat. Usia 25 tahun rasanya belumlah terlalu lewat. Dan usia 35 tahun belum apa² kalau sepanjang usia itu telah digunakan untuk membina kecemerl
angan. Nyatakanlah perasaan dan keinginan anda itu dalam doa² lewat sembahyang. Allah mendengar.

Wanita baik untuk lelaki yang baik, sebaliknya wanita jahat untuk lelaki yang jahat. Biar lambat jodoh asalkan mendapat Mr Right dan biar seorang diri drpd menjadi mangsa lelaki yang tidak beriman kemudian nanti.

Memang kita mudah tersilap mentafsir kehidupan ini. Kita selalu sangka, aku pasti bahagia kalau mendapat ini. Hakikatnya, apabila kita benar² mendapat apa yang kita inginkan itu, ia juga dtg bersama masalah..

Kita selalu melihat org memandu kereta mewah dan terdetiklah di hati kita, bahagianya org itu. Hakikatnya apabila kita sendiri telah memiliki kereta mewah kita ditimpa pelbagai kerenah. Tidak mustah
il pula org yang memandu kereta mewah (walaupun sebenarnya tak mewah)terpaksa membayar lebih tatkala berhenti untuk membeli durian di tepi jalan. Orang lain membeli dengan harga biasa, dia terpaksa membayar berlipat ganda.

Ketika anda terperangkap dalam kesesakan jalan raya, motosikal mencelah-celah hingga mampu berada jauh di hadapan. Anda pun mengeluh,alangkah baiknya kalau aku hanya menunggang se! buah motosikal seperti itu dan cepat sampai ke tempat yang dituju. Padahal si penunggang motosikal mungkin seda
ng memikirkan bilakah dia akan memandu kereta di tgh² bandar raya..

Bukan semua yang anda sangka membahagiakan itu benar² membahagiakan. Bahagianya mungkin ada tapi deritanya juga datang sama. Semua benda, pasti ada baik buruknya.


Demikian juga perkahwinan. Ia baik sebab ia dibenarkan oleh agama, sunnah Nabi, sebagai saluran yang betul untuk melepaskan shahwat di samping membina sahsiah dan sebagainya, tapi ia juga buruk sebab ramai org yang berkahwin hidupnya semakin tidak terurus.

Ramai orang menempah neraka sebaik sahaja melangkahkan kaki ke alam berumahtangga. Bukankah dengan ijab dan Kabul selain m
enghalalkan hubungan kelamin, tanggungjawab yang terpaksa dipikul juga turut banyak! ? Bukankah apabila anda gagal melaksanakannya, anda membina dosa seterusnya jambatan ke neraka?

Berapa ramaikah yang menyesali perkahwinan masing² padahal dahulunya mereka bermati-matian membina janji, memupuk cinta kasih malah ada yang sanggup berkorban apa sahaja asalkan segala impian menjadi nyata?


Jika tidak sanggup untuk bergelar isteri tidak usah berkahwin dulu. Jika merasakan diri belum cukup ilmu untuk bergelar ib
u ataupun ayah, belajarlah dulu. Jika rasa² belum bersedia untuk bersabar dgn kerenah anak², carilah dulu kesabaran itu. Jangan berkahwin dahulu sebab kenyataannya ramai yang tidak bersedia untuk melangkah tetapi telah melompat, akhirnya jatuh terjerumus dan tidak jumpa akar berpaut tatkala cuba mendaki naik.

Berkahwin itu indah dan nikmat bagi yang benar² mengerti tuntutan2nya. Berkahwin itu menjanjikan pahala tidak putus² bagi yang menjadikannya gelanggang untuk mengukuhkan iman, mencintai Tuhan dan menjadikan syurga sebagai matlamat. Berkahwin itu sempadan dari ketidaksempurnaan insan kepada kesempurnaan insan - bagi yang mengetahui rahsia²nya.

Berkahwinlah anda demi Tuhan dan Nabi-Nya, bukan ber
kahwin kerana perasaan dan mengikut kebiasaan. Jodoh usah terlalu dirisaukan, tiba masanya ia akan datang menjemput, namun perlu juga anda membuka lorong²nya agar jemputan itu mudah sampai dan tidak terhalang. "

Seorang teman pernah berpesan..

"Kadang² Allah sembunyikan matahari..

Dia datangkan petir dan kilat..

kita menangis dan tertanya-tanya,

kemana hilangnya sinar..

Rupa²nya.. Allah nak hadiahkan kita pelangi.." "


"Cinta yang disemadi! kan tidak mungkin layu selagi adanya imbas kembali. Hati yang remuk kembali kukuh selagi ketenangan dikecapi. Jiwa yang pasrah bertukar haluan selagi esok masih ada.. Parut yang lama pastikan sembuh selagi iman terselit didada..."

10 Situasi Lelaki Yang Wanita Harus Fahami


1. Bila si dia sibuk... ... .. Jangan pula kamu terhegeh-hegeh meminta si dia menjemput kamu di tempat kerja ataupun menemani kamu pergi membeli-belah.

2. Bila si dia ego... ... . Jangan sesekali kamu mempersoalkan tentang keegoan bila sikap sebegini sedang menguasai dirinya. Lelaki amat payah utk mengakui dirinya ego sebaliknya berpendapat ianya ketegasan.


3. Bila si dia romantik... ... .. Ajaklah si dia bersiar-siar di tepi pantai ataupun makan malam di bawah cahaya lilin sambil mengenangi saat-saat manis pertemuan pertama dan jgn lupa selit sekali perancangan utk masa depan bersama.


4. Bila si dia panas baran... ... .. Jgn membuat sesuatu yg boleh menyemarakkan lagi perasaan marahnya. Cuba kamu berdiam diri dulu sampai kemarahan reda.


5. Bila si dia penat... ... . Jgn mengadu perkara ataupun bercerita ttg hal yg remeh. Dalam saat sebegini si dia hanya perlu rehat yg secukupnya dan jgn memaksa dia membuat sesuatu yg boleh menambah kepenatan.


6. Bila si dia pentingkan diri sendiri... ... ... Cuba berterus-terang dan meluahkan rasa tidak puas hati kamu tentang sikapnya itu. Kamu patut bersikap terbuka dan memintanya supaya mengimbangi pendapat kamu juga. Jgn lupa utk bertoleransi antara satu sama lain.


7. Bila si dia mengongkong... .. Kalau kamu memberontak, pasti akan dimarahinya. Tapi kalau menurut saja katanya takut menjejaskan diri sendiri. Utk itu, kamu perlu berkata padanya utk membiarkan kamu membuat keputusan sendiri asalkan tidak menjejas hubungan kamu berdua.

8. Bila si dia selamba... ... . Cuba tarik perhatian si dia. Contohnya membuat sesuatu yg boleh menarik minatnya. Orang yg selamba ini selalunya ingin kita yg memulakan dahulu. Oleh sebab itu, kamu patut merancang sesuatu bagaimana utk menarik perhatiannya.

9. Bila si dia curang... .. Jgn tuduh tanpa usul periksa. Jika benar si dia curang, bersemuka dan tanya dengan si dia mengapa bersikap begitu. Tapi kalau si dia tetap dengan keputusannya, eloklah kamu sendiri yg berundur dulu sebelum makin parah kelukaan hati.


10. Bila si dia lurus bendul... ... Memang kamu boleh mengambil kesempatan ke atas dirinya tetapi jgn sampai memperlekehkan setiap tindak tanduknya. Kamu patut menjadi perangsang padanya dan mengatakan yg si dia mampu membuat keputusan sendiri tanpa mengharapkan org lain sangat

Wednesday, February 23, 2011

pengintip

hahaa, baru terlintas nk tgk brapa ramai yg slalu dok intai blog saya~
tah apa2 kann?
ishh, malasnya nk taip panjang2.
uhh!
bukan niat nk jd pemalas.
keyboard laptop rosak laa.
nk taip kena guna screen keyboard.
leceh laaa. penat taw!
klik sana. klik sini.
bole kurus jari nii.